Eine grundlegende Erste-Hilfe Ausstattung sollte jeder Sportler mit sich führen. Damit bist du in der Lage kleinere, aber auch größere Verletzungen grundlegend zu versorgen. Das bedeutet im Zweifelsfall auch Lebensgefahr abzuwehren, bis professionelle Hilfe eintrifft. Dem entgegen steht natürlich das Gewicht und die Größe einer Erste-Hilfe Ausstattung, die besonders beim Training einen nicht zu unterschätzenden Faktor darstellt.
Die hier vorgestellt Ausstattung entspricht dem sinnvollen Maß. Natürlich gehen wir dabei auf die verschiedenen Extrem Sportarten ein, beschäftigen uns aber auch mit der Umgebung. So ist die Ausstattung für einen Trailrun im Gebirge eine andere, als für einen Kite-Surfer. Prinzipiell gilt dabei: Weniger ist mehr. Im Notfall gibt es dennoch ein paar unverzichtbare Ausrüstungsgegenstände, die man direkt bei sich tragen sollte.
- Rettungsdecken
- Beatmungstuch
- Verbandpäckchen
- Pflaster
Mit dieser Grundausstattung bist du für kleine Verletzungen gut ausgestattet, kannst aber auch im Notfall adäquat reagieren. Eine der größten Gefahren im Extreme Sport ist die Unterkühlung. Gerade bei Sportlern die extreme Witterung ausgesetzt sind oder die direkt am Wasser trainieren laufen Gefahr sich im Notfall stark zu unterkühlen. Zu diesem Zweck solltest du entsprechend immer zwei Rettungsdecken mitführen.
Das richtige Behältnis
Eine gute Erste Hilfe Tasche ist von vielen Faktoren abhängig. Eine Pauschalempfehlung für alle Extremsport-Arten kann man gar nicht geben. Während eine wasserfeste Tasche für Sportarten wie Canyoning, Kite Surfen und SUP die beste Wahl ist, reichen für viele andere Sportarten spritzwasser-geschützte Taschen.
Fertige Erste-Hilfe-Sets
Wir empfehlen im Allgemeinen eine spezialisierte Erste-Hilfe-Ausrüstung für deine Bedürfnisse. Einfacher ist es jedoch auf ein fertiges Erste-Hilfe-Set zu setzen. Für die einfache Ausübung des Sports reicht das häufig auch. Uns haben viele Anfragen erreicht, welches fertig gepackte Erste-Hilfe-Set wir empfehlen würden.
Entschieden haben wir uns für eine wasserfeste Tasche mit einer Grundausstattung von Ortovox.
In dieser Tasche finden sich ein Paar Einmalhandschuhe, ein Pflaster-Set, eine Rettungsdecke und weiteres Verbandmaterial. Angefangen bei der kleinen Blase an den Füßen bis zur Schienung eines gebrochenen Armes hast du in dieser Grundausstattung erstmal alles, was du brauchst. Das 240 g Täschchen kann bei Bedarf um weiteres Equipment erweitert werden.